Uno zaino sulle spalle, caschetto, abbigliamento tecnico traspirante, una borraccia e via...possiamo salire in sella alla nostra bici e partire alla scoperta di itinerari culturali o naturali a seconda dei nostri gusti.
Il cicloturismo è una forma di turismo sempre più diffusa che coniuga il benessere per il proprio corpo e il rispetto della natura.
Naturalmente non bisogna mai partire alla cena, ma pianificare il percorso, allenarsi e possibilmente creare gruppo per gestire al meglio eventuali situazioni di emergenza.
I vantaggi derivanti dall'attività fisica in bicicletta sono numerosi e vanno dallo sviluppo di mobilità ed equilibrio alla tonificazione di gambe e glutei al miglioramento della capacità di resistenza, un vero toccasana per cuore e polmoni.
Ma al di là dei benefici fisici sono considerevoli anche quelli psicologici.
Secondo recenti indagini la bicicletta è considerata uno dei miglior antistress, il senso di benessere associato al pedalare consente di recuperare le energie e in più usando la bicicletta sembra che aumenti la fiducia nelle proprie capacità.
È importante comunque non esagerare, scegliere percorsi adatti alle proprie capacità e abilità, scaldare bene i muscoli prima di partire, procedere con gradualità, programmare delle soste durante il percorso e soprattutto non partire mai a stomaco vuoto.
Fare cicloturismo è quindi l'ideale per divertirsi e tenere in forma il corpo ed è adatto a tutte le età.